Winterauszeit an der Ostsee

Winter-Retreats in Grömitz

Nimm dir eine Auszeit

Bei unseren Winter-Retreats hältst du deine Welt einfach mal kurz an. Du ziehst dich vom Alltag zurück und kannst einmal richtig loslassen. Die frische Ostseeluft und die Weite des Strandes hilft dir dabei abzuschalten. Von Yoga-Retreats über Achtsamkeitstage bis hin zum Fitness-Bootcamp ist bei unseren Retreats jeden Geschmack die passende Auszeit in Grömitz dabei.

Intervallfasten im Strandglück

Intervallfasten mit Genuss vom 25. – 30. Oktober 2020 im Strandglück Hotel Grömitz.

  • gesunde Erlebnistage in erster Reihe an der Grömitzer Promenade
  • Säure-Basen-Balance herstellen
  • den Alltag loslassen & die Akkus aufladen
  • Vegane Köstlichkeiten selbst zubereiten
  • Online-Ernährungsseminar „Genussvoll Gesund“, aufbauen auf die Intervallfasten-Tage vor Ort.

Anbieterin/Seminarleiterin: Christiane de Jong, Dipl. oec. troph., Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin (krankenkassenzertifiziert), Darmexpertin.

Kosten Seminargebühr: (Online-Kurs Ernährung, Kochevent, Verpflegung,) 395 €.

Unterkunft im Hotel Strandglück: je nach Appartement und Belegung 250 € bis 475 €.

Zeitraum

Buchbar in der Zeit vom 25.10.2020 - 30.10.2020

Intervallfasten

Kontakt für Programm-Buchung

Seminaranmeldung: Genussvoll Vital UG (haftungsbeschränkt), dejong@vital-in-hamburg.de mobil 0176 49071594.

Buchung der Unterkunft: Strandglück Appartementhotel Grömitz, Uferstr. 20, Tel. 04562 1840, info@hotel-strandglueck.de mit Stichwort „workshop basisch kochen“.

Körper & Seele in Balance

Entspannung mit Yoga & Meditation vom 06. – 08. November 2020 im Strandglück Hotel Grömitz.

Es erwartet euch ein abwechslungsreiches Entspannungsprogramm mit Yoga, Meditation und vegetarischen Genüssen vor der wunderschönen Kulisse der Ostsee vor Grömitz.

Anbieterin/Seminarleiterin: Andrea Peters (12 Jahre Erfahrung im Yoga)

Kosten Yoga-Seminar: 230€ pro Person, inklusive Verpflegung.

Unterkunft im Strandglück Hotel: je nach Appartement 150€ bis 220€.

Programmablauf

Freitag, 6. November 2020:
15.00 - 16.00 Uhr: Anreise, Check-In & Freizeit
16.30 - 18.00 Uhr: Begrüßung, Vorstellungsrunde, Yoga "Atme dich frei"-Asanas für die Heilkraft des Atems
18.00 - 19.00 Uhr: "Komm mit auf die Reise" - Meditation für Freiheit und Leichtigkeit
19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen

Samstag, 7. November 2020:
09.30 - 10.30 Uhr: "Ich gehe meinen Weg" - Strandspaziergang mit Gehmeditation
10.30 - 12.30 Uhr: "Detox Yoga" - Theorie und Praxis mit Snackpause
12.30 - 13.30 Uhr: gemeinsames Mittagessen
13.30 - 14.00 Uhr: "Der Baum" - Meditationen für Kraft und Stabilität
14.00 - 15.00 Uhr: Yoga "Strong Body" - Asanas für Kraftaufbau und eine schöne Haltung

Sonntag, 8. November 2020:
10.00 - 11.00 Uhr: Yoga "Flow + Glow" - Wir starten mit fließenden Bewegungen in den Tag
11.00 - 12.00 Uhr: "Lass dein inneres Licht leuchten" - Meditationen für Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein inkl. Snacks
12.00 - 12.30 Uhr: Abschlussgespräch & Feedbackrunde
ab 12.30 Uhr: gemeinsames Mittagessen

Zeitraum

Buchbar in der Zeit vom 06.11.2020 - 08.11.2020

Yoga Programm Strandglück

Kontakt & Buchung

Seminaranmeldung: per E-Mail: anpeters4@t-online.de oder telefonisch unter: 04366 8848070

Buchung der Unterkunft: Strandglück Appartementhotel Grömitz, Uferstr. 20, Tel. 04562 1840, info@hotel-strandglueck.de mit Stichwort „yoga“.

BUGGYFIT FÜR MAMA UND KIND

Mamafitnesstage an der Ostsee in Grömitz mit buggyFit. Freu dich auf vier sportliche Tage nur für Mamas mit den Profis für postnatales Training von buggyFit. Dein Baby ist bei deinem Fitnessprogramm immer mit dabei, so könnt ihr zusammen Zeit verbringen und du kannst unter professioneller Anleitung etwas für dich und dein Wohlbefinden tun.

349,- € p.P. im EZ im November 2020 & Januar 2021 | 369,- € p.P. im EZ im März 2021

inkl. Kind bis einschließlich 2 Jahre
je 3 Übernachtungen inkl. HP

Programmablauf

Sonntag:
14.30 Uhr: Outdoortraining buggyFit Workout
ab 18.30 - 21.00 Uhr: gemeinsames Abendessen im Hotel 

Montag:
ab 7.00 Uhr: Frühstück im Hotel 
10.30 Uhr: Bodyforming
16.30 Uhr: Beckenbodenworkout
ab 18.30 - 21.00 Uhr: gemeinsames Abendessen im Hotel 

Dienstag:
ab 7.00 Uhr: Frühstück im Hotel 
10.30 Uhr: Outdoortraining buggyFit Workout 
16.30 Uhr: Beckenbodenworkout
ab 18.30 - 21.00 Uhr: gemeinsames Abendessen im Hotel 

Mittwoch:
ab 7.00 Uhr: Frühstück im Hotel 
10.00 Uhr: Outdoortraining buggyFit Workout
Abreise 

Anmerkung: Damit du bei unserem buggyFit Training mitmachen kannst, benötigst du nur deinen Kinderwagen oder eine Babytrage.

Zeitraum

Buchbar für die Reisezeiträume 08. - 11. November 2020, 10. - 13. Januar 2021 sowie 14. - 17. März 2021

BuggyFit_Credit Olaf Malzahn

Kontakt & Buchung

aja Resort.
Am Strande 35
23743 Grömitz

Achtsamkeitstraining & Coaching

Stärke dein emotionales Immunsystem, schule deine eigene Bewusstheit für den gegenwärtigen Augenblick und das eigene "Innenleben". Pushe dein Selbstbewusstsein, lerne Grenzen zu ziehen und integriere das Thema Achtsamkeit in Beruf, Alltag und Familienleben.

Anbieterin/Seminarleiterin: Patricia Franke, Coach & Bestseller Autorin ("Authentisch")

Kosten Achtsamkeits-Seminar: 399€ pro Person zzgl. MwSt. (max. 12 Teinehmer)

Unterkunft im Strandglück Hotel: je nach Appartement 150€ bis 220€.

Programmablauf

Freitag, 27. November:
18.00 - 19.30 Uhr: Begrüßung & Planung für das Abendessen

Samstag, 28. November:
08.00 - 10.00 Uhr: Frühstück, eigenständig
10.00 - 12.00 Uhr: Einführung in die Achtsamkeit und Coaching-Seminar
12.00 - 14.00 Uhr: Mittagspause & freie Zeit
14.00 - 16.00 Uhr: Praxisübungen und Theorie Achtsamkeit und Coaching
16.00 - 20.00 Uhr: freie Zeitgestaltung & Hausaufgaben

Wenn gewünscht gemeinsames Abendessen in der Seefahrtsklause ab 18.30 Uhr möglich.

Sonntag, 29. November:
08.00 - 10.00 Uhr: Frühstück, eigenständig
10.00 - 13.00 Uhr: Praxisübungen, Theorie und Vertiefung Achtsamkeit und Coaching. Danach Abschluss & Verabschiedung.

Zeitraum

Buchbar in der Zeit vom 27.11.2020 - 29.11.2020.

Achtsamkeitstage Grömitz

Kontakt & Buchung

Seminar: Patricia Franke
mail@patriciafranke.com

Übernachtung: Hotel Strandglück
info@hotel-strandglueck.de