Winterauszeit an der Ostsee

Winter-Retreats

Nimm dir eine Auszeit

Bei unseren Winter-Retreats hältst du deine Welt einfach mal kurz an. Du ziehst dich vom Alltag zurück und kannst einmal richtig loslassen. Die frische Ostseeluft und die Weite des Strandes hilft dir dabei abzuschalten. Von Yoga-Retreats über Achtsamkeitstage bis hin zum Fitness-Bootcamp ist bei unseren Retreats jeden Geschmack die passende Auszeit in Grömitz dabei.

BUGGYFIT FÜR MAMA UND KIND

Mamafitnesstage an der Ostsee in Grömitz mit buggyFit. Freu dich auf vier sportliche Tage nur für Mamas mit den Profis für postnatales Training von buggyFit. Dein Baby ist bei deinem Fitnessprogramm immer mit dabei, so könnt ihr zusammen Zeit verbringen und du kannst unter professioneller Anleitung etwas für dich und dein Wohlbefinden tun.

349,- € / p.P. im EZ

inkl. Kind bis einschließlich 2 Jahre
je 3 Übernachtungen inkl. HP

Programmablauf

Sonntag:
14.30 Uhr: Outdoortraining buggyFit Workout
ab 18.30 - 21.00 Uhr: gemeinsames Abendessen im Hotel 

Montag:
ab 7.00 Uhr: Frühstück im Hotel 
10.30 Uhr: Bodyforming
16.30 Uhr: Beckenbodenworkout
ab 18.30 - 21.00 Uhr: gemeinsames Abendessen im Hotel 

Dienstag:
ab 7.00 Uhr: Frühstück im Hotel 
10.30 Uhr: Outdoortraining buggyFit Workout 
16.30 Uhr: Beckenbodenworkout
ab 18.30 - 21.00 Uhr: gemeinsames Abendessen im Hotel 

Mittwoch:
ab 7.00 Uhr: Frühstück im Hotel 
10.00 Uhr: Outdoortraining buggyFit Workout
Abreise 

Anmerkung: Damit du bei unserem buggyFit Training mitmachen kannst, benötigst du nur deinen Kinderwagen oder eine Babytrage.

Zeitraum

Buchbar für die Reisezeiträume vom 08. - 11. November 2020 sowie vom 10. - 13. Januar 2021. 

BuggyFit_Credit Olaf Malzahn

Kontakt & Buchung

aja Resort.
Am Strande 35
23743 Grömitz

BUQI und mehr mit Ostseeblick

Basierend auf dem alten Wissen seiner Kultur hat der chinesische Arzt und Lehrer Dr. Shen Hongxun ein ausgesprochen zeitgemäßes Heil- und Übungssystem entwickelt, das zur allgemeinen Prävention von großer Bedeutung ist. Die Methode heißt BUQI. Trainerin Dorothea Jöllenbeck wurde im BUQI Institute International ausgebildet und verbindet intensive Körperwahrnehmung mit den Prinzipien chinesischer Traditionen. Sanfte wie auch kraftvolle Übungen tragen dazu bei, die Energie in Fluss zu bringen, Blockaden und Spannungen zu lösen, innerlich zur Ruhe zu kommen und die eigenen Heil- und Lebenskräfte zu aktivieren. Das Programm ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. 

145,- € / p.P. ohne Unterkunft & Eintritt in die Grömitzer Welle 

Bei der Suche nach einer passenden Unterkunft wenden Sie sich bitte an die Zentrale Zimmer- und Wohnungsvermittlung unter 04562 - 2560 oder per E-Mail an info@groemitz.de Sie möchten direkt online Ihre passende Unterkunft suchen und buchen? Eine große Auswahl finden Sie unter www.groemitz-buchen.de

Programmablauf

Mittwoch, 28. Oktober 2020:
15.00 - 17.00 Uhr: Kurseinheit 1 "Körperlernen und BUQI" | Einstieg, Hintergründe, Basis-Übungen 

Donnerstag, 29. Oktober 2020:
10.00 - 12.00 Uhr: Kurseinheit 2 "Körperlernen und BUQI"
15.00 - 18.00 Uhr: Aqua-Dayoin in der Grömitzer Welle (zzgl. Eintritt in die Grömitzer Welle) oder Nachmittag zur freien Verfügung 

Freitag, 30. Oktober 2020:
10.00 - 12.00 Uhr: Kurseinheit 3 "Körperlernen und BUQI"
15.00 - 17.00 Uhr: Kurseinheit 4 "Körperlernen und BUQI" 

Samstag, 31. Oktober 2020:
10.00 - 12.00 Uhr: Kurseinheit 5 "Körperlernen und BUQI"
14.00 - 17.00 Uhr: Strand-Wanderung von Grömitz nach Cismar oder Nachmittag zur freien Verfügung 

Sonntag, 1. November 2020:
10.00 - 12.00 Uhr: Kurseinheit 6 "Körperlernen und BUQI" | Abschluss & Abschied 

Zeitraum

Buchbar in der Zeit vom 28.10.2020 - 01.11.2020

Dorothea Jöllenbeck

Kontakt für Programm-Buchung

Dorothea Jöllenbeck
04363 - 905 2887 oder info@koerperlernen.com